如何做一次公平的 VPN 测速

很多人都这样做过：连上 VPN，打开测速网站，看到数字比平时小，就断定 VPN 很慢；或者看到数字更大，就断定 VPN 很快。这两种结论多半都不对，因为匆忙之间测一次速度，同时衡量了很多因素，VPN 只是其中之一。

公平的 VPN 测速其实是一个小实验：先想清楚要弄明白什么，每次只改变一个条件，重复测量，并把结果记下来。本文给出一套大约十五分钟就能完成的方法，附带检查清单、记录表和读数指南。文中不会点名任何服务商，也不承诺具体速度，因为结果取决于你的线路、设备以及到服务器的距离。如果想先弄懂隧道为什么会改变速度，可以读为什么使用 VPN 后网速会变化。本文专注于如何测量。

VPN 测速能说明什么，不能说明什么

测速是在你的设备和测试服务器之间进行的一小段人为的下载和上传，报告三项数据：下载速度、上传速度和延迟（常标为 ping）。如果对延迟不熟悉，Cloudflare 的说明是一份易读的参考。

测速能告诉你的：

• 在同一条线路、大致相同的时间里，开启隧道与关闭隧道相比，吞吐量变化了多少。
• 从你所在的位置看，某个 VPN 位置是否明显优于另一个。
• 你做的某项改变，比如从 Wi-Fi 换成网线，是否真的有帮助。

测速不能告诉你的：

• 某个具体网站或应用用起来会多快。网站从它自己的服务器加载，可能很远，也可能很忙。
• VPN 是否安全或私密。速度与防护是两回事，泄漏和 kill switch 的检查请看如何测试 VPN。
• 通用评分。你的数字只属于你的线路、设备和当时的时段。

记住这个边界。目标是在自己的环境里做公平对比，而不是得到一个拿去晒的分数。

先想清楚你要弄明白什么

打开任何测速工具之前，先用一句话写下你的问题，不同的问题需要不同的测法。

你的问题	要测什么	重点看的数字
看视频会不会流畅	多次下载	下载（Mbps）
视频会议会不会卡	上传和延迟	上传和 ping
玩网络游戏行不行	延迟和稳定性	ping 及其波动
下载大文件是否太慢	持续下载	30 秒以上的持续速度
该选哪个位置	每个位置做同样的测试	下载加 ping
我的调整有没有用	同条件下的前后对比	你为之调整的那项数据

跳过这一步，人们往往会追着最大的下载数字走，而这对会议和游戏几乎没有意义。把问题写在记录表最上面，免得忘了“更好”到底指什么。

连接之前先测基准

基准是最重要、也最常被跳过的一步。基准就是关闭 VPN 时的速度，测量方式要和之后开启 VPN 时完全一样。没有基准，VPN 的数字就没有意义，因为你不知道自己的线路本来能跑多快。

先把环境稳定下来：

1. 只用一台设备。 每一轮都用同一部手机或同一台笔记本。
2. 只用一种连接。 尽量用网线。用 Wi-Fi 的话，就站在离路由器较近的固定位置，不要走动。
3. 关掉抢带宽的程序。 暂停云备份、系统更新、下载工具、游戏启动器，以及家里其他设备上的视频播放。
4. 中途不要重启。 除非你就是要测路由器，否则不要在测试之间重启它。
5. 同一个测速网站、同一个测试服务器。 很多网站可以选择测试服务器，记下它的名称和位置，整个过程都用同一个。
6. 记下时间。 家庭网络在晚上邻居们都上线时通常会变慢。

然后关闭 VPN 测 3 次，每次间隔约 30 秒。每次都记录下载、上传和 ping，再取每一列的中位数。这三个数字就是你的基准。

开启 VPN 后的分步测试

现在在隧道开启的状态下重复同样的流程，其他条件保持不变。

1. 打开 VPN 应用，等到它明确显示已连接。如果使用 XPASS，免费的 VPNclient 应用用 My Pass 页面上的用户名和密码登录，官方应用见下载页面。
2. 测速前先打开几个常用网页，确认隧道真的在传输数据。
3. 用同一个测速网站、同一个测试服务器测 3 次，每次间隔约 30 秒。
4. 每次记录下载、上传和 ping。
5. 取每一列的中位数。
6. 关闭 VPN，再测一次基准。如果这个新基准和最初的相差很大，说明测试期间线路本身发生了变化，比较不可靠，请稍后重新开始。

最后这一步“收尾基准”，是公平测试和碰运气测试的分水岭。家庭网络每分钟都可能波动。用前后两次基准把 VPN 的测试夹在中间，你就能知道有多少差异可能只是正常漂移。

还要留意测试服务器。有些测速网站会默认选离你的 IP 地址最近的服务器。开启 VPN 后，你显示的位置变了，网站可能选了和测基准时不同的测试服务器，单凭这一点就足以改变结果。请固定同一个测试服务器，至少要记下它发生了变化。

可以直接照抄的记录表

在记事本或表格里做一张简单的表，下面这个版式很好用。

次数	时间	连接方式	VPN	位置	下载（Mbps）	上传（Mbps）	Ping（ms）
1	20:05	网线	关	无
2	20:06	网线	关	无
3	20:07	网线	关	无
4	20:10	网线	开	位置 A
5	20:11	网线	开	位置 A
6	20:12	网线	开	位置 A
7	20:15	网线	关	无

有一个算法值得记住：变化百分比等于 VPN 中位数除以基准中位数，再用 1 去减。比如基准下载是 200 Mbps，VPN 中位数是 150 Mbps，那么 VPN 结果是基准的 75%，下降了 25%。请同时记下百分比和原始数值，因为从 500 Mbps 降 25% 仍然足够大多数用途，而从 20 Mbps 降 25% 可能就能感觉到了。

以上数字只是说明算法的例子，不代表典型结果，也不是任何承诺。

合理地读懂这些数字

记录表填好后，用下面几个问题来看。

波动大不大？ 如果开启 VPN 的 3 次结果彼此相差大约在 10% 到 15% 以内，中位数就有意义。如果有一次只有另一次的一半，说明还有别的因素在变动，需要多测几次或换个时间。

下降幅度与原因相符吗？ 加密和更长的路径都会带来额外开销，小幅到中等幅度的下降是正常的。如果下降特别大，更可能指向距离、服务器繁忙、Wi-Fi 信号弱的位置或协议设置，而不是加密本身。为什么我的 VPN 这么慢按顺序列出了这些原因。

瓶颈是不是你自己的线路？ 如果基准已经接近你的宽带套餐速度，那么 VPN 可能受限于套餐本身。任何 VPN 都不可能超过你的线路所能提供的速度。

ping 的变化有影响吗？ 对于浏览网页，多出几十毫秒几乎没有影响。对于游戏或远程桌面，ping 及其波动比下载速度更重要。想知道该期待什么以及原因，请看VPN 能降低 ping 吗。

上传看起来奇怪吗？ 家庭线路的上传通常低于下载，而隧道在两个方向上都会增加开销。上传要和你自己的上传基准比较，不要和下载数字比。

公平地比较不同位置

如果你在几个位置之间做选择，除了位置之外，其他变量都要保持不变。一个可行的流程：

1. 关闭 VPN，测基准。
2. 连接位置 A，测 3 次，记录中位数。
3. 断开，等一分钟，再连接位置 B，重复同样的测试。
4. 回到位置 A 做最后检查。如果 A 的结果变化很大，说明测试期间线路有波动，这次比较就比较薄弱。

不要凭一次测试就选出赢家。下午两点看起来最好的位置，到晚上九点可能完全不同，所以请在你真正使用 VPN 的时段测试。关于距离和位置的道理，可以读如何选择 VPN 服务器位置。

如果应用允许调整某些设置，比如连接类型，一次只改一项，每改一次就测一次。一次改三项，你就不知道是哪一项起了作用。拿不准的时候，保持应用的默认设置，除非客服另有建议。

常见的测试错误

• 只测一次。 一次结果只是个例，每种条件至少测 3 次。
• 比较不同的测试服务器。 VPN 会改变网站自动选择的测试服务器，这比 VPN 本身更容易误导你。
• 在下载或更新时测试。 其他进程悄悄占用带宽，最后却怪到 VPN 头上。
• 测试中途在 Wi-Fi 和网线之间切换。 两者的差异可能比 VPN 的影响还大。
• 刚连上就立即测。 给连接几秒钟稳定下来，但也不要等上几分钟；如果需要等几分钟，那本身就是一个值得记录的发现。
• 以为下载数字大就等于体验快。 延迟、DNS 和远端网站才决定网页打开时的感觉。
• 只做很短的测试，忽略持续速度。 有些链路起步很快，随后降下来。要下载大文件，就看一次更长时间的传输。
• 和别人的结果比较。 他们的线路、设备和城市都不同，数字对你没有参考价值。
• 隧道其实没有正常工作还在测。 如果网页打不开或不正常，先用如何检查 VPN 是否正常工作修好连接。

场景：三个人，三种测试

晚上追剧的人。 小琳想在晚上用笔记本看视频。她晚上 9 点用网线测，关闭 VPN 3 次、开启 3 次，固定一个测试服务器。下载中位数有中等幅度的下降，但她对照视频的需求，发现仍然绰绰有余，便不再担心，继续看剧。她的收获：要和任务的需求比，而不是只和基准比。

整天开视频会议的远程办公者。 阿杰一整天都在开会，下载对他几乎不重要，于是他测上传和 ping。结果开启 VPN 后上传低于基准，但仍远高于会议所需；ping 则明显升高并有波动。他换了一个更近的位置，同样测 3 次，ping 降下来也稳定了，于是保留这个位置。他的收获：测你的任务所依赖的那个数字。

用宿舍共享 Wi-Fi 的学生。 小美的结果起伏很大，即使关闭 VPN 也一样，基准之间的差距超过一半。她断定这个网络本身不稳定，在这里做 VPN 对比不会公平。后来她深夜在线人数较少时再测，得到了稳定的基准。她的收获：基准不稳，说明测试还没准备好。

结果不理想时的下一步

如果公平测试显示速度下降很大，并且确实影响了使用：

1. 换一个更近的位置，重新测试。距离会增加延迟。
2. 从 Wi-Fi 换成网线，或者走近路由器。
3. 换个时间再测，看看是服务器忙还是本地网络忙。
4. 重启 VPN 应用，必要时重启设备，然后重测。
5. 检查是否有其他程序在占用带宽。
6. 阅读如何提升 VPN 连接稳定性，了解重连和网络方面的建议。
7. 如果仍然不好，保留你的记录表、测试的时间和位置，发给服务商的客服。一份整齐的记录，比一句“很慢”对客服有用得多。

总结

公平的 VPN 测速需要：明确的问题、一台设备、一种连接、一个测试服务器、关闭 VPN 时的基准、每种条件至少 3 次测量，以及用收尾基准检查漂移。读中位数而不是最好的结果，拿它和你的用途所需相比，并记住测速只是一小段数据的表现，并不代表每个网站用起来的感觉。

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