12 个安全提升 VPN 速度的办法

几乎每个用 VPN 的人，迟早都会问怎样让它更快。视频通话卡顿，原本两分钟的下载变成十分钟，或者网页打开时感觉沉重。好消息是，很多缓慢的 VPN 连接不用花钱、也不用削弱保护就能改善。坏消息是，网上流传的小窍门常常含糊不清，甚至有害，比如“把加密关掉”或“装这个加速器”。

本文是一份按顺序排列的十二项清单，列出安全地提升 VPN 速度的办法，顺序是最容易最快找到问题的次序。同时说明如何测量，让你知道改动是否真的有用。想了解 VPN 为何会改变速度，请看 为什么用 VPN 后网速会变化；如果速度确实很差，需要一步一步救场，还有 为什么我的 VPN 这么慢。本页聚焦于调优清单。

从这里开始：公平的前后对比测试

没有基准，每次改动是“变好”还是“变差”都取决于心情。花五分钟建立一个基准。

1. 选定一种测试并坚持使用。 每次用同一个测速网站、同一台设备。同时记录一件真实的事，比如某个文件下载要多久，或视频通话是否流畅。
2. 先在不开 VPN 的情况下测试。 这是你的上限。如果普通连接本来就慢，任何 VPN 设置都救不了。
3. 再开着 VPN 测试。 记录三个数字：下载、上传和延迟（latency）。通话和游戏最看重延迟；Cloudflare 关于延迟的说明展示了距离和路由如何累积出延迟。
4. 每种测试做两三次， 分不同时间。单次结果波动很大。
5. 每次只改一样东西, 然后重新测试，并记下改了什么。

粗略的判断：如果开 VPN 的速度与普通速度相差不大，就不用再调了；如果只剩一小部分，说明有值得修的地方。下表帮助你快速定位方向。

你看到的情况	可能的瓶颈
普通连接本来就慢	你的宽带套餐、路由器或 Wi-Fi
下载还行，延迟很高	服务器很远或线路绕远
速度随时段变化	你的网络或服务器拥塞
移动数据快，Wi-Fi 慢	Wi-Fi 质量或路由器
只有某台设备慢	该设备的负载、省电模式或应用

办法 1 到 3：选对服务器与线路

1. 选一个更近的服务器。 距离会增加延迟，因为数据要先到服务器，再到网站。日常浏览选离你近的位置；如果目标网站在别处，则选离那个网站近的位置。不要以为最大的城市一定最快，原因见 如何选择 VPN 服务器位置。

2. 试试第二个、第三个位置。 服务器的负载不同，到你的宽带运营商的线路也不同。如果应用允许选择，就在不同时间测试两三个附近的选项，保留一直更好的那个。如果应用有自动选择，拿它与手动选择对比一次。

3. 换个时间再测。 晚上很多网络都很忙。如果某台服务器晚八点表现很差、上午十点却没问题，原因是拥塞，而不是设置。把大的下载挪到清闲时段，或在高峰期换个位置。

办法 4 到 6：整理隧道下面的网络

VPN 永远不可能比它所依赖的连接更快。很多“VPN 问题”其实是 Wi-Fi 问题。

4. 先改善 Wi-Fi。 靠近路由器，或者给笔记本、电视接网线。如果设备近、条件允许，用 5 GHz 频段，近距离下它通常比 2.4 GHz 快。避免坐在厚墙后面或微波炉旁边。如果很多人共用网络，视频通话和大文件下载会争抢同一条线路。

5. 重启路由器和设备。 听上去老生常谈，但路由器几周下来会积累各种奇怪的状态。重启能清除失效的连接，重启设备则能清掉残留的隧道。责怪 VPN 之前先两样都做；如果掉线也是问题的一部分，请读 如何提升 VPN 连接稳定性。

6. 换个网络，找出薄弱环节。 用同一台设备、同一台服务器，改连移动数据或朋友的 Wi-Fi。如果那边飞快，说明你家的网络或运营商是瓶颈。这一项测试常常能省下好几个小时。光纤和移动网络的表现不同，参见 光纤宽带上的 VPN 了解预期。

办法 7 到 8：减轻隧道的负担

7. 对无需保护的流量使用分流（split tunneling）。 如果应用提供这项功能，把繁重但风险低的流量，比如本地的视频流或大型游戏下载，放到隧道之外，敏感流量留在隧道内。这样既腾出容量，也避免本地服务绕到遥远的服务器去。选择之前请读 什么是 split tunneling，因为把错误的应用放在隧道外会让它们失去保护。千万不要为了速度把银行、工作或私人通讯放到隧道外。

8. 关掉没在用的东西。 云备份、照片同步、自动更新，以及同一网络上的其他设备，可能悄悄占满带宽。工作或通话时，暂停大的上传和更新。在设备的流量使用页面里查看哪些应用在用网络。一台开了四十个浏览器标签、每个都在加载视频预览的笔记本，消耗也比你想的多。

办法 9 到 10：调整设备与应用

9. 保持 VPN 应用和操作系统更新。 应用开发者会修复性能问题，并适配新的系统行为。如果很久没更新，请到 下载页面 获取当前版本，更新后重启。

10. 检查设备本身。 处理器繁忙、存储空间不足或开着省电模式的旧手机和笔记本，会拖慢隧道，因为加密需要一点处理能力。关掉占资源的应用，测试时关闭省电模式，并确保设备没有过热。如果笔记本接上电源后明显变快，说明之前是电源计划在拖后腿。

办法 11 到 12：谨慎调整设置

11. 看看连接类型或协议设置，但改动要谨慎。 有些应用提供一个选项，决定隧道如何建立。不同类型在不同网络上表现不同：有的在你家的线路上更快，有的在公共 Wi-Fi 上更稳。老实的建议是：除非客服建议，否则保持应用的默认值；若要尝试另一种，先用你的基准测一下，没有明显收益就改回来。不要照着论坛帖子里给“神奇数字”的高级参数去改。

12. 大网页卡住时，检查是否有数据包大小问题。 VPN 会给每个数据包增加一点额外数据，所以数据包要稍小一些才能放得下。如果路径上的某个环节处理超大数据包的方式不好，小页面加载正常，大的传输却会卡住。RFC 1191 描述了如何发现路径上的数据包大小限制。对普通用户来说，实用的做法不是手改数字，而是重启路由器、换个网络试试，如果问题持续就向客服反馈症状。另外，RFC 9000 中的 QUIC 协议运行在 UDP 之上，被许多网站使用；有些网络对它的处理不稳定，可能导致个别网站感觉很慢，而其他网站正常。

没有帮助，或要用保护换速度的做法

• 关闭加密或 kill switch。 这等于抛弃了使用 VPN 的理由。kill switch 不会拖慢你的正常流量，它只在隧道断开时才起作用。
• 加速器应用和注册表清理工具。 它们很少触及真正的瓶颈，有些还自带广告甚至更糟。
• 非官方的修改版应用。 承诺更快、却来自官方商店或链接之外的应用，里面可能有任何东西。
• 叠加两个 VPN。 隧道越多，延迟越大，也越容易出故障。一次只用一个。
• 改你不理解的高级数值。 错误的数值可能让速度更慢，甚至让连接失效。
• 换成条款不清的免费应用。 免费服务常常故意限速，而你是用别的东西来买单。

合理的预期

VPN 是你与网站之间多出来的一站。它通常会增加一些延迟，有时原始下载速度也会有可见的下降。你是否察觉，取决于你在做什么。

• 浏览网页和收发邮件： 在健康的连接上几乎感觉不到。
• 视频流媒体： 需要稳定的吞吐量。如果缓冲，先试别的服务器，再看 Wi-Fi。
• 视频通话： 延迟和稳定性比原始速度更重要。
• 在线游戏： 延迟才是指标。读 VPN 能降低 ping 吗，了解 VPN 在这方面能做什么、不能做什么。
• 大文件下载： 受最慢的一环限制，那不一定是 VPN。

如果结果对你的用途来说已经可以接受，就别再调了。追逐最后那百分之十，很少值得。

几个情景与一套可重复的流程

小蓓，在家用 Wi-Fi 办公。 她的通话总是卡顿。基准测试显示普通连接没问题，问题出在后面房间的 Wi-Fi 信号很弱。她把笔记本搬到前厅，重启了路由器，并选了一个更近的服务器，通话变得流畅了。

阿安，下载课程资料的学生。 晚上下载慢得像蜗牛。分时段测试后发现，同一台服务器上午表现很好。他把大文件安排在上午下载，晚上用另一个位置。

小南，用一部旧 Android 手机。 开了 VPN 后什么都慢。原来省电模式开着，手机存储也快满了。她为 VPN 应用关闭了省电模式，清理了存储，并更新了应用，速度恢复了。

阿默，在酒店网络上。 酒店 Wi-Fi 不开 VPN 也慢，任何设置都解决不了。他改用移动数据开视频通话，其余时间照常开着 VPN。

一套简短、可重复的流程

1. 先不开 VPN 测一次，再开着测一次。
2. 试一个更近的服务器。
3. 重启路由器和设备。
4. 在另一个网络上测试。
5. 更新应用。
6. 暂停后台传输。
7. 对无害的大流量考虑使用分流。
8. 如果仍然很差，联系客服，并附上测试数字、所用的服务器，以及设备和网络信息。

总结

安全地提升 VPN 速度靠的是测量，而不是魔法：先建立基准，选更近、更空闲的服务器，修好 Wi-Fi 和路由器，减少后台负载，保持应用与设备更新，谨慎使用分流，并且只有在有测试支持时才调整连接设置。永远不要为了速度牺牲加密或 kill switch。如果你想要一个简单的预付费套餐来试试这些步骤，可以在 价格页面 看看选项。